Sindrome del trabajador quemado tratamiento

Sindrome del trabajador quemado tratamiento del momento

síndrome de burnout

Todavía no es un diagnóstico médico oficial. Pero el agotamiento laboral es ahora un “síndrome” en la 11ª edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades, también conocida como CIE-11 en caso de que esté demasiado agotado para decirlo todo. Se trata de un paso adelante respecto a la edición anterior, la CIE-10, que simplemente tenía una entrada para el agotamiento en general, no específicamente para el trabajo.

El burnout es un síndrome conceptualizado como resultado del estrés laboral crónico que no ha sido gestionado con éxito. Se caracteriza por tres dimensiones: 1) sensación de agotamiento de la energía; 2) aumento del distanciamiento mental del trabajo, o sentimientos de negatividad o cinismo relacionados con el trabajo; y 3) reducción de la eficacia profesional. El agotamiento se refiere específicamente a los fenómenos del contexto laboral y no debe aplicarse para describir experiencias en otros ámbitos de la vida.

Aparece en el apartado “Problemas asociados al empleo o al desempleo”, que a su vez aparece en el apartado “Factores que influyen en el estado de salud o en el contacto con los servicios sanitarios”.  Nótese que la definición especifica que “no debe aplicarse para describir experiencias en otras áreas de la vida”. Por lo tanto, si estás intentando romper con tu pareja, no empieces diciendo: “No eres tú, es el código QD85 de la CIE-11”.

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Burnout es un término relativamente nuevo para una experiencia relativamente común. Acuñado en 1974 por el psicólogo Herbert Freudenberger, es algo más que sentirse un poco “estresado”. Si no se controla, el agotamiento puede manifestarse como una enfermedad física, mental y emocional, y puede tener efectos muy devastadores en el futuro.

En su libro Burnout: The High Cost of High Achievement, Freudenberger describe el agotamiento como “la extinción de la motivación o el incentivo, especialmente cuando la devoción a una causa o relación no produce los resultados deseados”. Esa definición ciertamente encapsula el resultado del agotamiento, pero no dice mucho sobre cómo se siente el agotamiento.

Sin embargo, el burnout no es solo un “problema pandémico”. Una encuesta de Deloitte en 2015 encontró que un increíble 77 por ciento de los profesionales encuestados dijo que había experimentado el agotamiento en su lugar de trabajo actual, y el 91 por ciento estuvo de acuerdo en que tener una cantidad inmanejable de estrés “impacta negativamente en la calidad de su trabajo.” Se estima que el estrés laboral y el agotamiento provocan casi 120.000 muertes y casi 190.000 millones de dólares en costes sanitarios al año.

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El burnout es el estado de ánimo que se produce con el estrés no resuelto a largo plazo y que puede afectar negativamente a tu trabajo y a tu vida. En un mundo ideal, nadie experimentaría burnout. Sin embargo, es cada vez más común, ya que las búsquedas de “signos de agotamiento” mostraron un aumento del 24% a lo largo de 2020 en comparación con el año anterior.Con esto en mente, es importante entender las etapas del agotamiento antes de poder trabajar para prevenirlo. En nuestra guía, Cómo afrontar el estrés en el trabajo, hablamos de cómo el estrés puede ser un estado mental tanto positivo como negativo. En el caso del agotamiento, es importante tomar medidas periódicas para prevenirlo y hemos destacado las cinco etapas del agotamiento para ayudarte a entender cómo puedes evitar que altere tu vida.  Las 5 etapas del burnoutNuestra guía se inspira en el estudio sobre burnout de la Universidad Estatal de Winona, así como en nuestra propia investigación psicológica. El burnout puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento de su vida. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que el profesional medio experimenta el burnout a los 32 años. Al igual que con cualquier enfermedad, los síntomas del burnout cambian de persona a persona, sin embargo hemos identificado que las siguientes cinco etapas se observan comúnmente: