La clave de la felicidad

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La clave de la felicidad

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Diez claves para vivir más felizEl camino de cada persona hacia la felicidad es diferente. Pero nuestra revisión de las últimas investigaciones ha encontrado Diez Claves para vivir más feliz que tienden a hacer la vida de las personas más feliz y satisfactoria*. El conjunto de pósteres de arriba se ha desarrollado para apoyar cada una de las Diez Claves: 10 Keys to Happier LivingOr you can download the 10 Keys to Happier Living summary* Las primeras cinco claves se basan en las Cinco Vías del Bienestar desarrolladas por nef como parte del Proyecto de Previsión del Gobierno del Reino Unido sobre el Capital Mental.

Dirijo un paseo por la historia local para que la gente conozca su ciudad nulla facilisi. Curabitur enim lacus, gravida nec, varius nec, blandit id, libero. Morbi orci velit, porttitor sed, imperdiet ac, ullamcorper id, arcu. Etiam cursus diam eu null.

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Hay que recordar que las situaciones de cada uno son diferentes y que sólo se ve un fragmento de la vida de alguien cuando se compara con la propia. Esfuérzate por compararte con tu mejor visión de ti mismo y reconoce las mejoras y los pequeños éxitos en el camino.

Los seres humanos somos criaturas sociales y estamos programados para conectar con otros seres humanos. Si preguntas a la gente al final de su vida qué es lo que les ha hecho más felices, la respuesta es casi siempre las relaciones.

Permanecer en un trabajo insatisfactorio que paga las facturas nos llevará rápidamente a la infelicidad. El dinero es sólo uno de los aspectos de la satisfacción en el trabajo y en la vida. Encuentra un trabajo que te haga sentir respetado y apreciado.

No culpes de tu infelicidad a otras personas o al mundo. Todos nos encontramos con personas difíciles y circunstancias desafiantes, pero sólo podemos mirar hacia nosotros mismos para crear soluciones y tomar buenas decisiones en el futuro.

Haz ejercicio todos los días. Sudar y aumentar el ritmo cardíaco no sólo ayuda a purificar el cuerpo, sino que también libera endorfinas que pueden prevenir el estrés, reducir los síntomas de la depresión y mejorar el estado de ánimo.

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La mayoría de la gente quiere ser feliz. Pero también quieren tener éxito. Y, aunque cada persona puede tener una definición individualizada de lo que cada una de esas cosas significa para ella específicamente, el deseo general de llevar una vida libre de estrés, preocupaciones, ansiedad y miedo, al tiempo que repleta de felicidad y éxito, es constante.

Sin embargo, aunque queramos ser felices y tener éxito en la vida, a menudo no es así. Por lo general, pasamos más tiempo inmersos en las emociones negativas que en las positivas. Desde nuestras relaciones, hasta nuestras finanzas, nuestras carreras, nuestra salud y nuestros objetivos, a menudo parece que no podemos superar el estrés asociado a las preocupaciones diarias.

Si unimos todo esto a nuestras esperanzas y nuestros sueños para el futuro, y a los constantes fracasos a los que nos enfrentamos por el camino cuando intentamos conseguir algo notable, no es de extrañar que pasemos gran parte de nuestro tiempo infelices y sintiéndonos fracasados. Entonces, ¿cómo podemos hacer lo contrario? ¿Cuáles son las claves de la felicidad y el éxito? ¿Y es algo realmente alcanzable en la vida?

claves de la psicología de la felicidad

«Cuando las personas son profundamente felices, llevan consigo un sentido de propósito dondequiera que vayan, en cualquier circunstancia que se encuentren. Así que si están cambiando el aceite del coche, llevan un sentido de propósito alegre incluso a eso.»  -Marci Shimoff

Piensa en el mayor objetivo que te hayas fijado y que hayas conseguido en el pasado. ¿Cuánto tiempo pasaste trabajando para lograr ese objetivo? ¿Cuánto duró la celebración de su logro? Una vez alcanzado el objetivo, ¿te hizo feliz?

La clave de la verdadera felicidad es ser capaz de descubrirla en cada momento, no esperar a que llegue con la consecución de algún objetivo futuro. Vivir una vida apasionada es la plenitud que surge del proceso de creación. La felicidad que proviene de la consecución de un objetivo es fugaz en el mejor de los casos.

La felicidad es una bestia inconstante. Tiene tendencia a ir y venir según nos sintamos expandidos o contraídos. En el último libro de Marci Shimoff, «Happy For No Reason», define la felicidad como la experiencia de un estado de profunda realización interior que proviene de una profunda conexión con tu propia naturaleza.