Frases de odio y rencor

citas sobre el resentimiento en una relación

“Que hoy sea el día en que dejes de ser perseguido por el fantasma del ayer. Mantener el rencor y albergar la ira/el resentimiento es un veneno para el alma. Desquítate con la gente… pero no con los que nos han hecho daño, olvídalos, en cambio desquítate con los que nos han ayudado”.

“Leo bajó su destornillador. Miró al techo y sacudió la cabeza como diciendo: ¿Qué voy a hacer con este tipo? “Me esfuerzo por ser molesto”, dijo Leo. “No insultes mi capacidad de molestar. ¿Y cómo se supone que voy a resentirme si te vas disculpando? Soy un mecánico humilde. Tú eres como el príncipe del cielo, hijo del Señor del Universo. Se supone que debo estar resentido contigo”. “¿Señor del Universo?” (Jason) “Claro, eres todo un ¡bam! El hombre del rayo. Y ‘Mírame volar’. Soy el águila que vuela-” (Leo) “Cállate, Valdez”. (Jason) Leo logró una pequeña sonrisa. “Sí, ya ves. Sí que te molesto”. “Me disculpo por disculparme”. (Jason) “Gracias”. Volvió al trabajo, pero la tensión se había relajado entre ellos. Leo todavía parecía triste y agotado, pero no tan enojado”.

citas sobre cómo dejar atrás el resentimiento

Una persona que experimenta la ira suele experimentar efectos físicos, como el aumento de la frecuencia cardíaca, la elevación de la presión arterial y el aumento de los niveles de adrenalina y noradrenalina[3]. Algunos consideran que la ira es una emoción que desencadena parte de la respuesta de lucha o huida[4]. La ira se convierte en el sentimiento predominante desde el punto de vista conductual, cognitivo y fisiológico cuando una persona toma la decisión consciente de actuar para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa[5]. El término inglés procede originalmente del término anger del idioma nórdico antiguo[6].

La ira puede tener muchas consecuencias físicas y mentales. La expresión externa de la ira puede encontrarse en las expresiones faciales, el lenguaje corporal, las respuestas fisiológicas y, en ocasiones, los actos públicos de agresión. Las expresiones faciales pueden ir desde la inclinación de las cejas hacia dentro hasta el fruncimiento total del ceño[7]. Aunque la mayoría de los que experimentan la ira explican su excitación como resultado de “lo que les ha pasado”, los psicólogos señalan que una persona enfadada puede estar muy equivocada porque la ira provoca una pérdida de la capacidad de autocontrol y de la observabilidad objetiva[8].

citas bíblicas sobre el resentimiento

Dejar ir la ira, la amargura, el resentimiento y el odio hacia los demás no es una debilidad – es de hecho la cosa más fuerte y más poderosa que puedes hacer por ti mismo. No importa lo atroz que haya sido lo que te hicieron, te garantizo que pensar en cosas negativas no va a dañar a esa persona de ninguna manera… la única persona a la que daña es a ti.

Puede ser difícil perdonar y dejar ir, pero es importante recordar que albergar el resentimiento y guardar rencor puede hacerte aún más daño. La palabra “perdonar” significa realmente dejar algo por ti mismo, no por ellos. ~Jack Canfield

Dejar ir nos ayuda a vivir en un estado mental más pacífico y nos ayuda a restaurar nuestro equilibrio. Permite que los demás sean responsables de sí mismos y que nosotros quitemos las manos de las situaciones que no nos pertenecen. Esto nos libera del estrés innecesario. ~Melody Beattie

El perdón trabaja directamente sobre la emoción de la ira (y construcciones relacionadas como el resentimiento, la hostilidad o el odio) disminuyendo su intensidad o nivel dentro de la mente y el corazón. ~Richard Fitzgibbons

citas sobre la ira

El proyecto de ley de infraestructuras y el de gastos, que aún se enfrenta a un destino incierto en medio de enfrentamientos intrapartidistas en el Capitolio, pretenden demostrar que la democracia funciona y drenar la piscina populista de resentimiento que tanto inflama Trump.

Hijo de un padre de clase trabajadora que arde de resentimiento por su lugar en la jerarquía social, Pietro limita sus aspiraciones, acosado por la baja autoestima y el miedo a que una mujer temperamental pueda destruir su vida.

Tom Juravich, profesor de estudios laborales y sociología en la Universidad de Massachusetts Amherst, dijo que la oposición de los líderes sindicales tiene sus raíces en el persistente resentimiento de los trabajadores del Estado por los primeros días de la pandemia.