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El poder de la visualizacion

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El poder de la visualizacion

El poder de la visualización para la curación

¿Dónde te ves dentro de cinco años? ¿Cómo te imaginas a tu futura pareja? ¿Cuánto dinero ganarás? ¿Puedes responder con seguridad a todas estas preguntas? ¿Cómo reaccionarías si alguien te hiciera estas preguntas? En otras palabras, ¿ya lo has resuelto todo? Enhorabuena. Entonces no hace falta que sigas leyendo.

Según el Diccionario de Cambridge, la visualización es “el acto de visualizar algo o alguien” o “formar una imagen de ello en tu mente”. Es casi como mirar a través de una lente particular, tu inconsciente, tu imaginación, tus deseos más profundos, y ver cómo se desarrolla tu vida dentro de tu ojo interior.

La visualización se ha utilizado durante mucho tiempo en el deporte. La famosa frase de Muhammad Ali: “Si mi mente puede concebirlo y mi corazón puede creerlo, entonces puedo lograrlo” ya demuestra que él creía realmente en el poder de la visualización. Pero no es el único que utilizó la visualización en su exitosa carrera deportiva. Arnold Schwarzenegger también era un gran creyente en la visualización de cómo quería ser y seguía imaginándolo. Más tarde, utilizó la misma técnica en la política y la actuación. Un estudio publicado en Neuropsychologia descubrió que imaginar que se mueven ciertas partes del cuerpo casi entrena los músculos tanto como el movimiento real. Nuestra mente es, literalmente, muy poderosa.

El poder de la visualización en el deporte

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La industria de los deportes electrónicos está en auge y parece que cada día es más popular. Junto con su creciente popularidad viene una mayor competencia. La popularidad externa y la competencia interna pueden ejercer mucha presión sobre los atletas de deportes electrónicos y los jugadores recreativos por igual, ya que muchos juegos requieren mucha concentración mental, trabajo en equipo, rapidez en la toma de decisiones y confianza en uno mismo y en su equipo.

Para algunos, esta ansiedad relacionada con el rendimiento puede producirse incluso antes de una competición más informal, como el juego con los amigos. Sin embargo, utilizando el poder de la visualización, puedes gestionar estas emociones para mejorar tu éxito.

Meditación de visualización

Establecer altas expectativas para ti mismo es genial, sin embargo, cuando te machacas por no cumplir siempre esas expectativas, las cosas pueden empezar a torcerse. Entonces, cualquier progreso que hayas hecho en un objetivo o un sueño puede ralentizarse considerablemente.

Una de las habilidades más importantes que tiene el ser humano es la capacidad de imaginar. La imaginación te permite visualizar, y la visualización es un componente clave para tener una vida que te guste vivir. Cuando se entiende y se aplica plenamente, el poder de la visualización amplía tu capacidad para construir imágenes claras en tu mente de la vida que te gustaría vivir.

La verdad es que usas tu imaginación todo el tiempo – piensas constantemente. El reto es que la mayoría de la gente ha aprendido a utilizar su imaginación para aterrorizarse pensando en todas las cosas horribles que podrían salir mal.

Pero cuando utilizas tu imaginación de forma creativa e inteligente, puedes crear una realidad basada en lo que realmente te gustaría en tu vida. Así que el primer paso es utilizar tu imaginación para concebir un sueño para tu vida. Y asegúrate de escribirlo.

El poder de la investigación sobre la visualización

Tenemos dos mentes: la consciente y la subconsciente. Según el doctor Bruce H. Lipton, antiguo profesor de medicina de la Universidad de Stanford, “la mente subconsciente funciona a 40 millones de bits de datos por segundo, mientras que la mente consciente sólo procesa 40 bits por segundo”. ¿Cómo podemos aprovechar este poder y utilizarlo en nuestro beneficio? Esto podría significar que si usted se fija una meta de ganar una cierta cantidad de dinero o encontrar a su alma gemela, es mucho más probable que obtenga estas metas futuras si trata de concentrarse en las imágenes mentales y los sentimientos asociados a ellas. A continuación, te presentamos un manual sobre el poder de la visualización y cómo poner en práctica las herramientas de visualización en tu vida real.

La visualización es como un ensayo mental de algo que quieres llamar a tu vida. Se basa en los principios de la ley de la atracción, que básicamente dice que llamamos lo que ponemos. Si alguien está constantemente agobiado por pensamientos negativos, le resultará difícil reconocer la positividad en su vida y atraer más de ella. Por el contrario, si alguien se imagina a sí mismo constantemente en la cima de su juego, puede ayudarle a tener más fe en su capacidad de rendimiento. (No es de extrañar, pues, que las personas de éxito, desde Jim Carrey hasta Oprah, atribuyan parte de su éxito a la visualización regular). Al imaginar cómo se vería y se sentiría vivir nuestros objetivos, también podemos iluminar las vías neuromusculares que conectan nuestro cerebro con nuestros músculos. Hacerlo puede ayudar a nuestro cerebro a empezar a considerar lo que se sentiría si ya hubiéramos alcanzado ese objetivo.  Cuando se practica con regularidad, la visualización se convierte en algo natural y resulta más fácil elaborar representaciones visuales eficaces.

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