Dolor de cabeza por dormir mucho

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Dolor de cabeza por dormir mucho

dormir demasiado la depresión

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Si bien es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la buena salud, el exceso de sueño se ha relacionado con una serie de problemas médicos.  Es importante que, aunque se asegure de que duerme lo suficiente cada día, también se asegure de que no está durmiendo demasiado de algo bueno.

Nuestros genes desempeñan un papel en nuestro sueño interno y en los ritmos circadianos, los dos principales sistemas biológicos del sueño.  Las investigaciones han descubierto que algunas personas tienen una mutación genética que les permite sentirse descansadas con tan sólo cuatro horas de sueño.  Este gen es poco frecuente y se hereda.  Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan al menos siete u ocho horas de sueño por noche para sentirse descansadas y renovadas.

qué pasa si duermes demasiado

¿Significa eso que dormir demasiado te hará enfermar? No necesariamente, dice el doctor Vsevolod Polotsky, profesor de medicina en Johns Hopkins Medicine. «No sabemos exactamente la causa y el efecto», dice. «Probablemente funcione al revés, que cuando se está enfermo, eso lleve a dormir más».

¿Dormir demasiado contribuye realmente a la enfermedad, o es un signo de una condición existente? En cualquier caso, si te encuentras siempre cabeceando o buscando la próxima siesta, puede que sea el momento de consultar a tu médico.

Según Polotsky, hay una serie de enfermedades que pueden interrumpir el sueño o interferir en su calidad, haciendo que te sientas cansado y perezoso incluso después de pasar 8 horas en la cama. Entre estas afecciones se encuentran las siguientes:

Si has descartado esas afecciones y sigues dándole al botón de repetición después de 9 horas bajo las sábanas, podría ser un indicio de que tienes una afección médica subyacente, como una enfermedad cardíaca, diabetes o depresión.

Si eres una persona que duerme demasiado, Polotsky recomienda que consultes a tu médico. Puede que le recomiende un estudio del sueño para descartar trastornos del mismo. «Deberías buscar ayuda profesional en un centro del sueño», dice.

dolor de cabeza por exceso de sueño

No hay nada peor que despertarse con un fuerte dolor de cabeza, o incluso despertarse con uno después de unas pocas horas en la cama. Teniendo en cuenta que el sueño normalmente cura los dolores de cabeza, te sorprenderá saber que uno de cada trece de nosotros se despierta regularmente con un dolor de cabeza (y no, tampoco estamos hablando del tipo de resaca).

Para saber todo lo que necesitas saber sobre los dolores de cabeza que te provocan las cabezadas nocturnas, hemos contado con la ayuda de la doctora Mariam Adegoke, médico de cabecera y fundadora de Adegoke Wellness Clinic. ¿Dormir mal puede provocar dolores de cabeza? Ella te lo explica.

Una mala postura al dormir puede ser la causante de esos molestos dolores de cabeza matutinos, sobre todo si tu cuerpo se mantiene en una determinada posición durante las ocho horas de sueño. ¿Por qué? Bueno, cuando estás durmiendo, tus músculos no trabajan tanto para sostenerte porque estás acostado. Esto, a su vez, significa que cuando te levantas, tus músculos se tensan y luchan por sostener tu columna y tu cuello. Sí, lo has adivinado: el resultado es un dolor de cabeza que se hace notar.

¿dormir 9 horas es demasiado?

La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y varias horas. Algunas pueden durar hasta un par de días. Pueden empeorar cuando alguien realiza una actividad física o está cerca de la luz, los olores o los sonidos fuertes.

Los dolores de cabeza son frecuentes en niños y adolescentes. Los dolores de cabeza (especialmente las migrañas) suelen ser hereditarios. Por lo tanto, si un padre, un abuelo u otro miembro de la familia los padece, existe la posibilidad de que un niño también los sufra. Algunos niños son más sensibles a los desencadenantes del dolor de cabeza que otros.

El médico hará un examen neurológico completo. Esto puede implicar mirar a los ojos, examinar los nervios y hacer que tu hijo haga cosas como caminar o tocarse la nariz. Para buscar problemas médicos que puedan estar causando dolores de cabeza, el médico puede ordenar:

Asegúrese de que su hijo ha comido y bebido algo. Los niños con migrañas a menudo sólo quieren dormir y pueden sentirse mejor cuando se despiertan. Una parte importante del tratamiento de las migrañas consiste en evitar los factores desencadenantes que pueden causarlas. Para ello, puede ser útil llevar un diario de los dolores de cabeza.

También puedes darle a tu hijo un analgésico de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno. Lee la etiqueta para asegurarte de que le das la dosis correcta en el momento adecuado. Si tienes alguna duda sobre la cantidad que debes darle, consúltalo con el médico. Y si tu hijo es menor de 2 años o tiene otros problemas médicos, llama al médico antes de darle cualquier analgésico. El médico puede decirte si debes dárselo y, en caso afirmativo, qué cantidad (en función del peso y la edad).