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Como superar una ruptura con hijos

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Como superar una ruptura con hijos

Cómo explicar una ruptura a un niño

“Mamá, juega conmigo”. Oí que mi hijo de tres años me suplicaba a distancia, como a través de un cristal grueso. La irritación aumentaba en su voz, su cerebro de niño pequeño buscaba lo que le pasaba a mamá. Me senté junto a ella en la alfombra del cuarto de juegos. Tú eres la madre, pensé adormilada. Haz tu trabajo. Pero no pude. Estaba distraída y en otro lugar. Hacía días que me habían roto el corazón por alguien a quien amaba, y todavía estaba conmocionada, con mi mente hurgando en el por qué, el cómo, el qué-he-perdido. Cogí un bloque de madera y se lo ofrecí. Ella lo cogió y su cuerpo se relajó con alivio.

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La doctora Joan B. Kelly es una innovadora psicóloga clínica e investigadora que comenzó a estudiar el impacto del divorcio en los niños en 1968. Joan es autora, terapeuta, mediadora y coordinadora de la crianza de los hijos con cuatro décadas de experiencia trabajando con padres muy conflictivos que se están separando. Tiene más de 85 publicaciones, entre ellas Surviving the Breakup: How Children and Parents Cope with Divorce (Basic Books, 1980). Vive en Corte Madera, California. Comparte su experiencia en el documental de Bountiful Films How to Divorce & Not Wreck the Kids.

Los estudios demuestran que sólo el 5% de los padres se sientan, explican a sus hijos cuando se rompe el matrimonio y les animan a hacer preguntas. Casi una cuarta parte de los padres no dice nada, dejando a sus hijos en total confusión. Hable con sus hijos. Dígales, en términos muy sencillos, qué significa todo esto para ellos y sus vidas. Cuando los padres no explican lo que está pasando a sus hijos, éstos se sienten ansiosos, molestos y solos y les resulta mucho más difícil afrontar la separación.

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Este artículo fue escrito por Steven Hesky, PhD. El Dr. Steven Hesky es un psicólogo clínico licenciado con más de 37 años de experiencia. Está especializado en psicoterapia de larga duración con adultos y adolescentes. Su formación incluye enfoques freudianos, junguianos y existenciales de la psicoterapia, hipnosis, terapia familiar, asesoramiento matrimonial y biofeedback. El Dr. Hesky es licenciado en Filosofía por el Lake Forest College y tiene un máster y un doctorado en Psicología Clínica Existencial por la Universidad de Duquesne.

Romper con tu pareja cuando tienes hijos puede ser un reto y muy emocional. Es posible que tenga que lidiar con sus propias emociones y también se preocupe por hacer que la separación o el divorcio sean más fáciles para sus hijos. Puedes hacer que la ruptura sea menos dolorosa si se lo cuentas a tus hijos de forma amable y si estás a su lado durante la ruptura. También debes intentar apoyar a tus hijos después de la ruptura para poder seguir siendo un buen padre, aunque ahora estés solo.

Seguir adelante cuando se tiene un hijo en común

Si se está divorciando, probablemente le preocupe el efecto sobre sus hijos. Puede ser un momento difícil para ellos. Las emociones de los niños pueden pasar por etapas y cambiar. Su hijo puede sentirse triste, confuso, enfadado, culpable o preocupado por lo que le pueda pasar. La forma en que usted maneje los cambios será importante para el bienestar de su hijo.

Su hijo tardará en adaptarse a estos cambios. Un niño pequeño puede empezar a tener comportamientos que ya había superado. Por ejemplo, puede pedir un chupete. Los niños mayores pueden enfadarse o sentirse abrumados por el cambio. Todas estas reacciones son normales y deberían mejorar con el tiempo.

Desgraciadamente, hay ocasiones en las que la separación o el divorcio pueden ser el resultado de un abuso en la relación o en el hogar. Si este es el caso, es importante que encuentre un lugar seguro para usted y sus hijos. En su comunidad puede haber un centro de acogida que le ofrezca el apoyo que necesita.

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