Como encontrarse a uno mismo

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Este artículo ha sido redactado por Adrian Klaphaak, CPCC. Adrian Klaphaak es coach profesional y fundador de A Path That Fits, una empresa de coaching profesional y de vida basada en la atención plena en el área de la Bahía de San Francisco. También está acreditado como Coach Profesional Co-Activo (CPCC). Klaphaak ha utilizado su formación con el Instituto de Formación de Entrenadores, la Psicología Somática Hakomi y la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) para ayudar a miles de personas a construir carreras exitosas y vivir vidas con más propósito.

“Para encontrarte a ti mismo, primero aprende sobre ti”. Encontrar tu verdadero yo es una experiencia iluminadora. Te vuelves autosuficiente y haces las cosas por ti mismo, por una vez. Es una sensación difícil de expresar con palabras, pero cuando no sabes quién eres, es difícil de ignorar. Encontrarte a ti mismo no es fácil, pero merece la pena. ¿Preparado? Empecemos.

Este artículo ha sido redactado por Adrian Klaphaak, CPCC. Adrian Klaphaak es un coach de carrera y fundador de A Path That Fits, una empresa de coaching de vida y carrera basada en la atención plena en el área de la Bahía de San Francisco. También está acreditado como Coach Profesional Co-Activo (CPCC). Klaphaak ha utilizado su formación con el Instituto de Formación de Entrenadores, la Psicología Somática Hakomi y la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) para ayudar a miles de personas a construir carreras exitosas y vivir vidas con más propósito. Este artículo ha sido visto 4.345.047 veces.

cómo encontrarse a sí mismo en una relación

Encontrar nuestro verdadero yo puede parecer un gran riesgo ahora que vivimos en un mundo en el que todo el mundo se presenta como perfecto, atractivo y feliz en Internet. ¿Qué pasa si no sentimos que somos ninguna de estas cosas? ¿Encontrarnos a nosotros mismos (y ser nosotros mismos) ahuyentará a la gente?  En mi nuevo libro, Outsmart Your Smartphone: Conscious Tech Habits for Finding Happiness, Balance, and Connection IRL, hablo mucho de por qué es mucho más difícil encontrar la felicidad ahora… en nuestro mundo obsesionado por las pantallas. Ahora que tenemos tantos medios de comunicación y redes sociales, nuestra vida diaria implica constantemente pensar en cómo deberíamos ser, cómo deberían ser nuestras relaciones románticas e incluso quiénes deberíamos ser.Sólo queremos encajar, gustar y ser aceptados por otros seres humanos… pero también queremos ser nosotros mismos. ¿Cómo podemos dejar de centrarnos en todo eso y descubrir quiénes somos realmente?

¿Cómo te ves a ti mismo? A menudo no nos vemos en absoluto. Ni siquiera nos vemos a través de los ojos de los demás. Nos vemos como creemos que nos ven los demás. Así que no es de extrañar que nos sintamos perdidos. Desenmascaremos un poco esto para empezar a tener más claro quiénes somos realmente. Pregúntate: “¿Cómo creo que me ven los demás?”. ¿Parezco frágil o fuerte? ¿Inteligente o estúpido? ¿Trabajador o perezoso? Ahora pregúntate de nuevo: ¿Soy realmente como creo que la gente me ve? ¿Quién soy desde mi punto de vista? ¿Quién soy realmente? Dedica un tiempo a reflexionar mentalmente sobre cómo has llegado a ser la persona que eres ahora, por qué no te sientes así y cómo podrías cambiar tu perspectiva o tus acciones para alinearte mejor con tu verdadero yo.

salvaje: de perdido a encontrado en t

A lo largo de la vida, empezamos a cambiar a medida que envejecemos. No me refiero sólo a la apariencia, sino más bien a quién es tu alma: cómo pensamos, cuáles son nuestras opiniones políticas, qué nos gusta hacer para divertirnos, con quién queremos salir, qué comidas nos gustan, qué queremos hacer con nuestra vida, etc. Todas estas cosas conforman lo que uno es.

A veces, lo que creemos que queremos acaba cambiando de opinión. Este puede ser un momento de confusión. Quizás un momento en el que empiezas a cuestionarte a ti mismo. Hay un momento en la vida de todo el mundo en el que necesita tomarse el tiempo para ver qué es importante para él. Un momento para encontrarse a sí mismo. Es un tiempo en el que te dedicas a disfrutar de la soledad, a viajar a algún lugar nuevo por ti mismo, a empezar un nuevo hobby o trabajo, a aprender a sentirte cómodo en tu propia piel y a aprender a quererte a ti mismo. Durante la universidad, tenía periodos en los que me centraba en mí misma, ya fuera viajando a una nueva ciudad para hacer unas prácticas o pasando tiempo a solas en el gimnasio. Son cosas como estas las que te ayudan a decidir quién eres y qué quieres en la vida. Encontrarte a ti mismo no es algo que ocurra una sola vez, sino que a medida que crezcas necesitarás revisiones contigo mismo para mantenerte en el camino.

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Hubo un periodo de mi vida en el que me sentía completamente perdida. Tenía muchas responsabilidades y listas interminables de cosas que había que hacer. Pero ninguna de estas cosas me proporcionaba una sensación de propósito o de alegría prolongada.

Parecía que estaba en una cinta de correr, haciendo las mismas cosas todos los días y tratando de llenar mi tiempo con distracciones y trabajo ocupado. Empecé a sentirme como un extraño para mí mismo, inseguro de lo que debía hacer y de quién debía ser.

Lo más difícil de esta época fue sentirme completamente impotente para cambiar mi situación. No tenía ni idea de lo que quería o necesitaba para mejorar las cosas, y no tenía ni idea de cómo averiguarlo.

En retrospectiva, reconozco que estaba en un período de transición de la vida, despojándome de la persona que una vez fui mientras trataba de averiguar en quién me iba a convertir. Estos periodos de la vida pueden resultar muy aterradores y solitarios.

Con el paso del tiempo, olvidamos lo divertida que puede ser la vida porque estamos agobiados por las responsabilidades y las rutinas. Es importante volver a conectar con tus pasiones en la vida y tomar medidas para que formen parte de tu rutina o incluso de tu profesión.