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Como calentar a una mujer

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Como calentar a una mujer

Como calentar a una mujer del momento

cómo conseguir que una chica se acerque a ti

En tu afán por convertirte en un gran amante, hay una importante lección que debes aprender: Es muy útil mezclar las cosas y variar tu técnica. “Al experimentar con diferentes grados de tacto y temperatura, expondrás el cuerpo de tu hombre a una variedad de reacciones físicas emocionantes que no ha sentido antes”, dice el biopsicólogo Mark S. Blumberg, PhD, autor de Body Heat. “Estas diversas sensaciones aumentan drásticamente la excitación, aumentan la sensibilidad de la piel y liberan endorfinas que alimentan el placer”. Para saber cómo regalarle a tu chico algunas de las sensaciones más electrizantes que nunca ha experimentado, sigue leyendo.

Por qué funciona: Aplicar calor en los puntos adecuados del cuerpo de tu chico aumentará su sensibilidad al tacto. “Aplicar calor eleva su temperatura térmica, lo que hace que aumente el flujo sanguíneo, lo que, a su vez, hace que su piel sea más receptiva a la estimulación”, explica Blumberg. Y un poco de calor hace mucho.

Movimientos alucinantes: Dale vida a tus sesiones de sexo insuflando nueva vida a los juegos preliminares… literalmente. “Cuando soplas sobre su piel, tu cálido aliento crea un cambio de temperatura que aumenta la excitación”, dice la doctora Stella Resnick, autora de The Pleasure Zone. Simplemente deja que tus labios separados se detengan en sus puntos más sensibles, como el estómago o el cuello, y exhala suavemente. Juliana*, de 23 años, jura que esta técnica no es pura palabrería. “Mi chico se estremece cada vez que le soplo en los lóbulos de las orejas y en los pezones mientras tonteamos”, dice. “Siempre me dice que le da un subidón cuando lo hago”.

cómo calentar a una chica cuando tiene frío

Calentar antes de un entrenamiento puede resultar… bueno, aburrido. Y si tienes poco tiempo, olvídalo. Pero hacer un par de ejercicios de poca intensidad antes del evento principal puede suponer una gran diferencia en tu rendimiento físico. “El calentamiento previo a la sesión de cardio o de fuerza es esencial para prevenir lesiones”, dice Janeil Mason, entrenadora jefe de Brrrn en Nueva York, que también tiene un máster en fisiología del ejercicio. “Un calentamiento adecuado también prepara a tu sistema nervioso y a tus músculos para que rindan al máximo en tu entrenamiento”. ¿Convencido? Elige cuatro o cinco de los movimientos de Mason que aparecen a continuación y realiza cada uno de ellos durante 30 o 60 segundos. Funcionan muy bien tanto si estás calentando para un entrenamiento de cardio como para una rutina de fuerza. Sólo tienes que centrarte en los movimientos que mejor te sirvan para tu entrenamiento (parte inferior del cuerpo, parte superior del cuerpo, etc.) Ahora, ¿quién está listo para calentar?

Cómo hacerlo: Comienza en posición de pie, con los pies separados a la anchura de las caderas. Gira sobre el pie derecho y pasa el brazo derecho por el pecho. Gira el torso y la parte superior del cuerpo en la misma dirección. Repita inmediatamente con el otro brazo. Continúe durante 30 a 60 segundos.

vídeo de calentamiento

Este invierno, tanto si estás decidido a entrenar al aire libre aunque haga mucho frío como si quieres quedarte en la comodidad de tu gimnasio en casa (es decir, en tu salón, dormitorio o garaje), hay un paso importante antes de empezar: el calentamiento.

“Cuando calientas, estás trabajando para mejorar el flujo sanguíneo a los músculos y calentar el tejido muscular”, dice Putnam. “Por lo general, quieres hacer alguna forma de trabajo de baja intensidad que te prepare para el ejercicio que vas a hacer”.

Por ejemplo, si estás planeando salir a correr, un ejercicio de baja intensidad que te calentaría adecuadamente es un trote lento. Si vas a hacer un ejercicio de fuerza, como el levantamiento de pesas o el pilates, empieza con algunos saltos para aumentar el flujo sanguíneo a tus músculos.

Tendones de la corva.  Para aflojar la parte posterior de las piernas, ponte de pie con los pies en el suelo y haz una bisagra en las caderas, inclinándote lentamente y volviéndote a levantar. Las piernas deben estar rectas, pero sin bloquear las rodillas.

Aductores.  Para aflojar la parte interior de las piernas, camina con los pies en una postura amplia, con los pies mirando hacia delante, y haz una zancada lenta de lado a lado. La rodilla no debe sobrepasar los dedos de los pies cada vez que realices una embestida.

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