Como cuidan a sus descendientes luego de que nacen

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Como cuidan a sus descendientes luego de que nacen

Cómo cuidar a una niña

Convertirse en madre solía considerarse un hito unificador para las mujeres de Estados Unidos. Pero un nuevo análisis de cuatro décadas de nacimientos muestra que la edad en que las mujeres se convierten en madres varía significativamente según la geografía y la educación. El resultado es que los niños nacen con vidas familiares muy diferentes y se dirigen a futuros económicos divergentes.

Las madres primerizas son mayores en las grandes ciudades y en las costas, y más jóvenes en las zonas rurales y en las Grandes Llanuras y el Sur. En Nueva York y San Francisco, su edad media es de 31 y 32 años. En el condado de Todd, en Dakota del Sur, y en el condado de Zapata, en Texas, es media generación antes, con 20 y 21 años, según el análisis, que se hizo de todos los certificados de nacimiento de Estados Unidos desde 1985 y de casi todos los de los cinco años anteriores. Fue realizado para The New York Times por Caitlin Myers, economista que estudia la política reproductiva en el Middlebury College, utilizando datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud.

La diferencia en el momento en que las mujeres fundan una familia sigue muchas de las mismas líneas que dividen al país en otros aspectos, y la más importante es la educación. Las mujeres con títulos universitarios tienen hijos una media de siete años más tarde que las que no los tienen, y a menudo utilizan los años intermedios para terminar sus estudios y desarrollar sus carreras e ingresos.

Garanimals bebé recién nacido

El periodo posparto implica que pases por muchos cambios, tanto emocionales como físicos. También está aprendiendo a lidiar con todos los cambios necesarios al convertirse en una nueva madre. El período posparto también implica que usted y su pareja aprendan a cuidar de su recién nacido y a funcionar como una unidad familiar cambiada.

Todos los padres primerizos aprenden pronto que los bebés tienen relojes diferentes a los de los adultos. Un recién nacido típico se despierta cada tres horas aproximadamente y necesita que lo alimenten, lo cambien y lo consuelen. Especialmente si se trata de su primer bebé, usted y su pareja pueden verse abrumados por el agotamiento. Es posible que no consigas dormir 8 horas seguidas durante varios meses. Aquí tienes ideas para ayudarte a descansar más:

El peso ganado durante el embarazo ayuda a acumular reservas para tu recuperación y para la lactancia. Después del parto, necesitas llevar una dieta sana y equilibrada para poder estar activa y ser capaz de cuidar a tu bebé.

La mayoría de los expertos en lactancia recomiendan que comas cuando tengas hambre. Pero muchas madres pueden estar tan cansadas u ocupadas que se olvidan de la comida. Por eso es importante planificar comidas sencillas y saludables que incluyan opciones de todos los grupos recomendados en MiPlato.

Cómo cuidar tu víspera después de dar a luz

Recuperación en casaDurante los días y las semanas posteriores al parto (periodo posparto), tu cuerpo cambiará al volver a su estado de no embarazo. Al igual que los cambios del embarazo, los cambios del posparto son diferentes para cada mujer. Cambios físicos después del parto Los cambios en su cuerpo pueden incluir dolores musculares y hemorragias. Llame a su médico si le preocupa alguno de sus síntomas. Para más información, consulte el apartado Cuándo llamar al médico. Cuidados después del parto vaginal La mayoría de las mujeres necesitan algún tiempo después del parto para volver a sus actividades normales. Es importante que te centres en tu curación y en el cuidado de tu cuerpo después del parto. Qué evitar Dale a tu cuerpo la oportunidad de curarse. Espere para empezar ciertas actividades. Cuidados después de una cesárea Si le han practicado una cesárea, tendrá que tomárselo con calma mientras se cura la incisión. Para más información, consulte el tema Cesárea.

Problemas comunesAlgunas mujeres tienen problemas -como estreñimiento, hemorroides y dolor en los senos- que duran un tiempo después del parto. Muchos de los problemas menores del posparto pueden tratarse en casa. Si tienes problemas y tu médico te ha dado instrucciones específicas, asegúrate de seguirlas. Estreñimiento y hemorroides Las medidas de tratamiento casero suelen ser lo único necesario para aliviar las molestias leves de las hemorroides o el estreñimiento. Para prevenir o aliviar los síntomas del estreñimiento: Para tratar el picor o el dolor de las hemorroides: Problemas vaginales y perineales El dolor en la vagina y en la zona entre ésta y el ano (perineo) es común después del parto. Puedes aliviar el dolor con un tratamiento casero. Para reducir el dolor y curar:

Cómo cuidar tu cuerpo después del parto

Alimentación. La leche materna es la mejor nutrición para los bebés, pero la leche de fórmula comprada en la tienda también puede proporcionar los nutrientes que necesitan. Los recién nacidos deben ser alimentados cuando tengan hambre, es decir, aproximadamente cada 1 a 3 horas. El médico o la enfermera pueden vigilarte mientras das el pecho y ofrecerte ayuda si tienes algún problema. Los recién nacidos alimentados con leche artificial toman aproximadamente 30-45 ml en cada toma. Haz eructar a tu bebé a mitad y al final de la toma. A medida que crecen, los bebés empiezan a comer más en cada toma, por lo que necesitarán menos tomas con el tiempo.

Orinar y hacer caca. Un bebé amamantado puede mojar sólo 1 ó 2 pañales al día hasta que le suba la leche a la madre. Es de esperar que todos los bebés mojen unos 6 pañales a los 3-5 días de vida. Los recién nacidos pueden tener sólo 1 pañal mojado al día al principio. Las cacas son oscuras y alquitranadas los primeros días, y luego se vuelven blandas o sueltas y de color amarillo verdoso a los 3-4 días. Los recién nacidos suelen hacer varios pañales al día si son amamantados y menos si son alimentados con leche artificial.

Dormir. Un recién nacido puede dormir de 14 a 17 horas o más en 24 horas, despertándose a menudo (de día y de noche) para tomar el pecho o el biberón. Los bebés amamantados suelen despertarse para comer cada 1 ó 3 horas, mientras que los alimentados con leche artificial pueden dormir más tiempo, despertándose cada 2 ó 4 horas para comer (la leche artificial tarda más en digerirse, por lo que los bebés se sienten llenos durante más tiempo). Los recién nacidos no deben dormir más de 4 horas entre tomas hasta que ganen peso, normalmente en las primeras semanas. Después, no hay problema si el bebé duerme durante más tiempo.