Nuez de la ciencia del deporte
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El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de dos programas de fortalecimiento de las extremidades inferiores utilizando resistencia isoinercial o pesos libres sobre los indicadores de rendimiento físico de los jugadores de fútbol amateur.
Treinta y cinco jugadores de fútbol amateur (edad media de 22,6±5,1 años) fueron asignados aleatoriamente al grupo isoinercial (N.=11) o al grupo de peso libre (N.=11), o al grupo de control (N.=13). Los grupos realizaron dos sesiones de entrenamiento por semana durante seis semanas. Antes y después de la aplicación del fortalecimiento, se evaluaron los indicadores de rendimiento físico, incluyendo la fuerza isocinética de los extensores y flexores de la rodilla, la potencia, la velocidad y la agilidad. El nivel de significación se fijó en P<0,05.
La resistencia del entrenamiento isoinercial condujo a un aumento de la fuerza excéntrica de los isquiotibiales a 60°/s y 150°/s (P<0,05) en comparación con la resistencia de peso libre (P>0,05) y los controles (P>0,05). No se observaron otras adaptaciones significativas en las demás mediciones isocinéticas de fuerza, potencia, velocidad (10 m, P=0,052) y agilidad (Test de Agilidad de Illinois, P=0,059). En la relación (flexores de la rodilla/extensores de la rodilla) las únicas diferencias observadas fueron a 150°/s para el grupo isoinercial (P<0,05).
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Vietnam(134)Gestión de la cadena de suministro(112)Bolsa de Teherán(94)Satisfacción del cliente(88)Cadena de suministro(83)Jordania(78)Análisis de factores(77)Rendimiento(77)Satisfacción laboral(72)Gestión del conocimiento(66)Calidad del servicio(65)Compromiso organizativo(64)Algoritmo genético(63)Optimización(59)Rentabilidad(59)Ventaja competitiva(58)Eficiencia(58)Sector bancario(58)Confianza(55)” Mostrar todas las palabras clave
Naser Azad(82)Mohammad Reza Iravani(64)Hassan Ghodrati(31)Mohammad Khodaei Valahzaghard(30)Shankar Chakraborty(29)Ahmad Makui(27)Ali Harounabadi(26)Muhammad Alshurideh(25)Ni Nyoman Kerti Yasa(22)Jumadil Saputra(22)Masoud Rabbani(22)Zeplin Jiwa Husada Tarigan(20)Abolfazl Danaei(20)Manh Dung Tran(20)Yuan- Shyi Peter Chiu(19)Thi Thu Hien Phan(19)Soheil Sadi-Nezhad(18)Somayeh Hozouri(17)Made Setini(16)S. R. Singh(16)” Mostrar todos los autores
Ciencia del deporte ul puntos 2021
Esta declaración de posición examina la evidencia sobre la actividad física en la pérdida de peso y adiposidad, la prevención del aumento de peso y adiposidad, y en la recuperación de peso en adultos, y proporciona orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. Los datos de la investigación indican que se necesitan más de 150 minutos, pero preferiblemente 300 minutos por semana, de actividad aeróbica de intensidad moderada para prevenir el aumento de peso y de adiposidad, y al menos el extremo superior de este rango de actividad para prevenir la recuperación de peso después de la pérdida de peso. Para una pérdida significativa de peso y adiposidad total, se requiere un mínimo de 300-420 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad al menos moderada. La evidencia en torno al volumen de actividad física aeróbica necesaria para reducir la adiposidad central está emergiendo, y la investigación sugiere que puede ser sustancialmente menor que la requerida para la pérdida de peso. El impacto de la actividad física de alta intensidad y el ejercicio de resistencia para el control de peso es incierto. Durante las consultas para el control del peso, los profesionales del ejercicio deberían aconsejar que se pueden conseguir beneficios metabólicos y cardiovasculares con la actividad física en cualquier peso, e independientemente del cambio de peso.
Ciencia del deporte ul puntos
Alrededor de dos tercios de los hombres y la mitad de las mujeres en Alemania* tienen sobrepeso, según las estadísticas recogidas por la Sociedad Alemana de Obesidad. Al mismo tiempo, millones de personas quieren perder peso. Una forma de hacerlo es haciendo ejercicio. Pero, ¿qué influencia tiene el deporte en los hábitos alimentarios (directos)? Científicos de la Universidad Técnica de Múnich (TUM) y de la Universidad de Nebraska (EE UU) han investigado por primera vez esta cuestión.
Según las estadísticas de la Sociedad Alemana de la Obesidad*, alrededor de dos tercios (67%) de los hombres y la mitad (53%) de las mujeres en Alemania tienen sobrepeso. En consecuencia, tienen un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 (* los datos internacionales se recogen en el apartado “Weitere Informationen”).
Además, según el Análisis de Consumo y Medios de Comunicación 2020, alrededor de 7,17 millones de personas en Alemania quieren perder peso. Si se quiere perder peso, hay que consumir más energía de la que se come. El ejercicio físico es una opción importante para conseguirlo. Al fin y al cabo, se consumen más calorías haciendo deporte que estando sentado, de pie o tumbado.